方法2 情志调摄
女性生宝宝后，惠州家政13825404095因体内激素波动较大，容易出现产后抑郁。就算没有患上产后抑郁的，原本的两人世界一下子变成一大家人（两边的老人都会来帮忙），各种矛盾丛生，很多新妈妈难以应对，也会郁郁寡欢、情志不畅。几次眼泪流下来，原本不多的奶水就更少了。
徐志三解释说，中医认为，女子乳头属肝。肝主疏泄，肝气喜条达，恶抑郁。乳头为乳汁溢出的出路，肝之疏泄功能正常，乳汁才能顺畅排出。若女子产后郁郁寡欢、情志不畅，或愤然骤怒，导致肝失条达，乳汁运行受阻而产生断乳。
特别提醒：新妈妈要把保持心情舒畅、精神愉快当做“任务”，这不仅是自身感受问题，更关乎宝宝的口粮。最好在宝宝出生前，就选择好最适宜陪伴坐月子的家人，做好充分的准备应对坐月子期间可能发生的问题，更有利于新妈妈在坐月子期间心情舒畅。
